Leren mediteren - introductietraining

maandag 4 februari - 20.00 uur
 

Leren mediteren - introductie training

Maandag avond 20.00 - 21.45
Start: 4 februari - INSTROOM MOGELIJK
(geen les op 4 maart en 29 april. Laatste les 24 juni)
Duur: 5 maanden - totaal 19x
Prijs: 59,- p/m  - via incasso Studenten/minima: 30% korting
Trainer: Daido
Locatie: Hilvertsweg 87a Hilversum.

In de introductietraining staat leren mediteren centraal. Je krijgt praktische instructie over de meditatiehouding, ademhaling en wat je doet met de stroom van gedachten, emoties en fysieke sensaties die je tijdens het meditatieproces bewust wordt. Door meditatie tot een dagelijkse oefening te maken leer je je aandacht steeds beter te richten en open te stellen. Hierdoor neemt je zelfkennis toe en ga je beter waarnemen. Ook ruimt mediteren je geest op en gaat je energie meer stromen. Zo kun je je beter ontspannen, krijg je meer daadkracht en neemt je levenslust toe.
Iedere bijeenkomst werk je een thema uit waardoor de impact van meditatie op je bewustzijn inzichtelijk wordt gemaakt. Via aandachtsoefeningen doe je nieuwe ervaringen op die je helpen om met minder stress en meer aandacht te leven.

Les thema's:

Waarom mediteren? Hoe werkt dat en hoe doe je dat thuis?
Wat wil je leren en wat is je persoonlijke doelstelling?
Hoe ga je om met je gedachten, emoties en fysieke sensaties en hoe doe je dat als je mediteert?
Wat doet meditatie voor de ontwikkeling van je bewustzijn?
Hoe ziet het bewustzijn eruit en wat ervaar wanneer je bewustzijn zich verdiept?
Wat moet en kun je met je ego / zelfbeeld en hoe betrouwbaar is dat?
Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen en eigenwaarde?
Wat kun je doen om minder in je hoofd en meer in je lijf te komen?
Hoe ontwikkel je een beter contact met je omgeving, zonder overprikkeld te raken?
Wat is intuïtie eigenlijk en hoe ontwikkel je dat?

Na de introductietraining kun je door in een van de doorgaande meditatietraining op wo of do avond. Hier werk je o.a. aan meer inzicht in je emoties en kun je werken met koan.

Voorwaarden:
Annulering is kosteloos tot de start van de training.
Ook op andere momenten dat de introductietraining gegeven wordt kun je meedoen.

 
 

Meld je aan

Je kunt je aanmelden via het onderstaande formulier, we nemen contact met je op om je deelname te bevestigen.

Aanmelden